Offene Meditationsstunde in tibetisch-buddhistischer Tradition, dem Tantrayana. Auseinandersetzung mit verschiedenen Lebens-themen mit Hilfe meditativer Techniken.
In diesen Stunden lernst du fundierte und bewährte Techniken der Meditation kennen, die dir helfen, die Gedanken zu beruhigen, zu mehr Ausgeglichenheit und Zentriertheit zu gelangen und dich in Kontakt mit dir selbst zu bringen. Du steigst dabei ein in deine innere Seelenbilderwelt, gutes Vermögen zur Visualisierung ist hilfreich aber nicht zwingend notwendig. Dabei wirst du geführt von einem erfahrenen Meditationsleiter mit langjähriger Anleitungspraxis. Im Zentrum stehen die 5 Elemente Wasser, Feuer, Wind, Erde, Raum, die in der tibetisch-buddhistischen Betrachtung die Bausteine des Lebens sind.
Inhalte:
Die Inhalte sind ausgerichtet an Lebensthemen wie Heilung, Vergebung, Selbstliebe, Mitgefühl, Umgang mit Emotionen wie Aggressionen, Egozentriertheit, Anhaftungen, Grenzüberschreitungen, Überheblichkeit und vielen mehr. Du lernst sanfte Körperübungen zur Lösung von energetischen Blockaden und zur Vorbereitung der Meditation. Aufrechtes, kreuzbeiniges Sitzen ist keine Voraussetzung, die Meditation kann auch liegend bzw. auf einem Stuhl sitzend erfolgen.
Anfangs erfolgt eine Erläuterung der Meditationen, während der Verweildauer wirst du geführt und angeleitet, so dass du auch ohne Vorkenntnisse problemlos teilnehmen kannst.
Mittwoch: 19:00-20:00 Uhr
Lehrer: Jost
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Satsang
Satsang bedeutet in der direkten Übersetzung "das Zusammensein mit der Wahrheit". Satsang bezeichnet in der indischen Philosophie ein Zusammensein von Menschen, die durch gemeinsames Singen, Meditation und Zuhören nach Einsicht streben und Gemeinschaft leben.
Astrid oder Jayadev werden Euch durch den Satsang führen. Wer ein Instrument spielt, kann gerne seine "Lieblingsmantren" und "Lieblingssongs" mit in den Satsang bringen.
Wir freuen uns auf Dich !
Satsangs finden jeden zweiten Freitag um 18:45 nach der YIN-Yogastunde statt. Konkrete Termine sind in unserem Online Terminkalender veröffentlicht.
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Sunrise Meditation (auch online)
In dieser halbstündigen Meditationssession üben wir altbewährte Grundlagen der Meditation.
Im Fokus stehen dabei die klassischen Meditationsformen wie Atem- und Körperbetrachtung.
Mounir, der die Session anleitet, lebt seit drei Jahren im Yogazentrum und hat sich in dieser Zeit intensiv mit Meditation und Achtsamkeit beschäftigt.
Hier kannst du ihn auf Youtube über das Thema Meditation sprechen hören.
Termin:
Jeden Morgen von 8 - 8:30 Uhr
Preis: kostenfrei
Zur Anmeldung kommst du unten unter über unseren Online-Kalender oder auch hier.